• বৃহস্পতিবার, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০, ১০:৫৮ অপরাহ্ন
  • বাংলা বাংলা English English हिन्दी हिन्दी
সংবাদ শিরোনামঃ
কুড়ুলগাছির সামসুল মাওলানা আর নেই জীবননগর হাসপাতালে সেবার মান বৃদ্ধির দাবিতে লোকমোর্চার দাবিনামা পেশ পাঁজিয়ায় পূরবী খেলাঘরের নতুন কমিটির পরিচিতি সভা অনুষ্ঠিত কেশবপুর উপজেলা গ্রাম পুলিশ কর্মচারী ইউনিয়নের সভা অনুষ্ঠিত পাঁচ মাস অতিবাহিত হলেও জীবননগরের হারদা চাঁদপুর সড়কে কালভার্ট নির্মানের কোনো অগ্রগতি নেই ঝিনাইদহ র‌্যাব-৬ এর অভিযানে গাঁজাসহ গ্রেফতার-১ প্রধান বয়লার পরিদর্শকের কার্যালয় নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ষড়যন্ত্রই বিএনপির রাজনৈতিক দর্শন : ওবায়দুল কাদের কুষ্টিয়ায় চাল আত্মসাতের দায়ে ইউপি চেয়ারম্যানসহ ৪ জন কারাগারে দুর্নীতি বন্ধে প্রধানমন্ত্রীকে ডা. জাফরুল্লাহ’র পরামর্শ
ব্রেকিং নিউজঃ
চুয়াডাঙ্গার জনপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল “চুয়াডাঙ্গা টাইমস্ ডট কম” এর জন্য সংবাদকর্মী আবশ্যক। দেশের যেকোন প্রান্ত থেকে আমাদেরকে সংবাদ পাঠাতে পারেন। আগ্রহীরা সদ্য তোলা ২কপি ছবি সহ জীবনবৃত্তান্ত পাঠান ইমেইলে। ইমেইল: [email protected] যোগাযোগ করতে পারেন মুঠোফোনেঃ ০১৭১৩-৯১৭৭২১,০১৮৩৮-৮০৬১৮০

অতিরিক্ত শসা খেলে হতে পারে বিপদ !

Logo
চুয়াডাঙ্গা টাইমস্ ডেস্ক / ৮১ বার দেখা
প্রকাশিত সোমবার, ২৪ আগস্ট, ২০২০

শসা একটি অতি পরিচিত উদ্ভিদ। শসা এক প্রকারের ফল। লতানো উদ্ভিদে জন্মানো ফলটি লম্বাটে আকৃতির এবং প্রায় ১০-১২ ইঞ্চি লম্বা হয়ে থাকে। এর বাইরের রঙ সবুজ। তবে পাকলে হলুদ হয়। ভেতরে সাদাটে সবুজ রঙের হয়, এবং মধ্যভাগে বিচি থাকে। এটি কাচা খাওয়া হয় বা সালাদ তৈরীতে ব্যবহার করা হয়। এর উৎপত্তি ভারতবর্ষে হলেও বর্তমানে পৃথিবীর প্রায় সব জায়গাতেই জন্মে।

শশার রয়েছে নানা ভেষজ গুণ। ত্বকের যত্নে, পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখতে, অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে শশার বিকল্প নেই।

এক নজরে শসার কিছু উপকারিতা:

১. ফাইবার ও ফ্লুইডসমৃদ্ধ শসা শরীরে ফাইবার এবং পানির পরিমাণ বাড়ায়। পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফাইবার থাকার কারণে শসা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে থাকে।

২. শসায় রয়েছে স্টেরল নামের এক ধরনের উপাদান, যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এ ক্ষেত্রে মনে রাখা প্রয়োজন, শসার খোসায়ও স্টেরল থাকে।

৩. ওবেসিটি নিয়ন্ত্রণে শসা খুব উপকারী।

৪. কিডনি, ইউরিনারি, ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের সমস্যায় শসা বেশ সাহায্য করে থাকে।

৫. এরেপসিন নামক অ্যানজাইম থাকার কারণে শসা হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা সমাধান করে থাকে।
৬. শসা বা শসার রস ডায়াবেটিস রোগীর জন্যও বেশ উপকারী।

৭. শসার রস আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রেও উপকারী।

৮. মিনারেলসমৃদ্ধ শসা নখ ভালো রাখতে, দাঁত ও মাড়ির সমস্যায় সাহায্য করে।
৯. ডাক্তারের পরামর্শনুযায়ী শসার রস খেলে আর্থ্রাইটিস, অ্যাগজিমা, হার্ট ও ফুসফুসের সমস্যায় উপকার হতে পারে।

রমজানে সারা দেশে যাচ্ছে ...

শশার অপকারিত:

উপকারিতার পাশাপাশি শসার কিছু অপকারিতাও আছে তবে তা খুব একটা প্রকট নয়।

শশাতে কিছু পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেলস এবং আঁশ থাকে।কিন্তু ভাল একটি খাবার শশাও মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে যায় যখন কেউ মনে করে শুধুমাত্র শশা খেয়ে ওজন কমানো যায়। শশাকে ওজন কমানোর একমাত্র ওষুধ মনে করে। আমরা ডায়টেশিয়ানরা ডয়েট চার্টে শসাটা রাখি। কিন্তু শুধু শশা খেয়ে আমরা ওজন কমাতে বলি না। কিন্তু অনেকেই ওজন কমানোর জন্য শশাকে ওষুধ হিসবে ধরে নিয়ে সারাদিন ধরে শশা খেতে থাকে। যখনই ক্ষুধা লাগে শশা খেতে শুরু করে।

যেহেতু শশা একটি কম ক্যালরিযুক্ত খাবার তাই শশা কেন অন্য যেকোন কম ক্যালরি যুক্ত খাবার একনাগারে খেতে থাকলে ওজন কমে যাবে। কিন্তু সেই সঙ্গে আপনার শরীরে দেখা দেবে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদনের ঘাটতি। অন্য খাবার কম খেয়ে সারাদিন বা অতিরিক্ত পরিমানে শশা খেতে থাকলে বা ক্ষুধা লাগলেই শশা খেলে বদহজম, গ্যাসের সমস্যাসহ পেট ফাঁপা, পেট ব্যাথা, বমি বমি ভাব ইত্যাদি দেখা দেয়।

প্রায় এক মাস ধরে ওজন কমাতে সারাক্ষণ শশা খেলেই ঘটবে নানা বিপত্তি। শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে শরীর ভীষণ দুর্বল হয়ে যাবে। কাজ করার শক্তি পাবেন না। রক্ত কমে যাওয়ার আশংকা রয়েছে। এছাড়াও রক্তে গ্লুকোজের অভাবে মাথা ঘুরে পরে যাওয়ার মতো অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনাও ঘটতে পারে।


এই ক্যাটাগরির আরো খবর

চুয়াডাঙ্গা জেলার গুরুত্বপূর্ণ নাম্বার

আজকের দিন-তারিখ

  • বৃহস্পতিবার (রাত ১০:৫৮)
  • ২৪শে সেপ্টেম্বর, ২০২০ খ্রিস্টাব্দ
  • ৭ই সফর, ১৪৪২ হিজরি
  • ৯ই আশ্বিন, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ (শরৎকাল)

কুড়ুলগাছির সামসুল মাওলানা আর নেই https://chuadangatimes.com/2020/09/24/%e0%a6%95%e0%a7%81%e0%a7%9c%e0%a7%81%e0%a6%b2%e0%a6%97%e0%a6%be%e0%a6%9b%e0%a6%bf%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a6%be%e0%a6%ae%e0%a6%b8%e0%a7%81%e0%a6%b2-%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%93%e0%a6%b2%e0%a6%be%e0%a6%a8/

জীবননগর হাসপাতালে সেবার মান বৃদ্ধির দাবিতে লোকমোর্চার দাবিনামা পেশ https://chuadangatimes.com/2020/09/24/%e0%a6%9c%e0%a7%80%e0%a6%ac%e0%a6%a8%e0%a6%a8%e0%a6%97%e0%a6%b0-%e0%a6%b9%e0%a6%be%e0%a6%b8%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%a4%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a7%87-%e0%a6%b8%e0%a7%87%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b0/

পাঁজিয়ায় পূরবী খেলাঘরের নতুন কমিটির পরিচিতি সভা অনুষ্ঠিত https://chuadangatimes.com/2020/09/24/%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%81%e0%a6%9c%e0%a6%bf%e0%a7%9f%e0%a6%be%e0%a7%9f-%e0%a6%aa%e0%a7%82%e0%a6%b0%e0%a6%ac%e0%a7%80-%e0%a6%96%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a6%be%e0%a6%98%e0%a6%b0%e0%a7%87%e0%a6%b0/

কেশবপুর উপজেলা গ্রাম পুলিশ কর্মচারী ইউনিয়নের সভা অনুষ্ঠিত https://chuadangatimes.com/2020/09/24/%e0%a6%95%e0%a7%87%e0%a6%b6%e0%a6%ac%e0%a6%aa%e0%a7%81%e0%a6%b0-%e0%a6%89%e0%a6%aa%e0%a6%9c%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a6%be-%e0%a6%97%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a6%ae-%e0%a6%aa%e0%a7%81%e0%a6%b2/

পাঁচ মাস অতিবাহিত হলেও জীবননগরের হারদা চাঁদপুর সড়কে কালভার্ট নির্মানের কোনো অগ্রগতি নেই https://chuadangatimes.com/2020/09/24/%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%81%e0%a6%9a-%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%b8-%e0%a6%85%e0%a6%a4%e0%a6%bf%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b9%e0%a6%bf%e0%a6%a4-%e0%a6%b9%e0%a6%b2%e0%a7%87%e0%a6%93-%e0%a6%9c%e0%a7%80/

Load More...

পুরনো সংবাদ পড়ুন

নামাযের সময়সূচি

    চুয়াডাঙ্গা,খুলনা,বাংলাদেশ
    বৃহস্পতিবার, ২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২০
    ওয়াক্তসময়
    সুবহে সাদিকভোর ৫:৩৩ পূর্বাহ্ণ
    সূর্যোদয়ভোর ৬:৪৮ পূর্বাহ্ণ
    যোহরদুপুর ১২:৫০ অপরাহ্ণ
    আছরবিকাল ৪:১৬ অপরাহ্ণ
    মাগরিবসন্ধ্যা ৬:৫৩ অপরাহ্ণ
    এশা রাত ৮:০৮ অপরাহ্ণ

মোট ভিজিটর

Visits since 2020

Your IP: 3.231.167.166